A promoção da saúde mental ao longo da vida é um fator determinante para o bem-estar individual e coletivo. A etapa que se inicia após os 65 anos é marcada por transformações significativas na saúde, nas rotinas, nos papéis sociais e nas relações pessoais. Por isso, torna-se essencial criar espaços de informação, partilha e capacitação emocional que permitam envelhecer com qualidade, autonomia e sentido de propósito.
Com este objetivo, pretendemos realizar um rastreio da sua saúde mental e identificar necessidades específicas de intervenção, de modo a desenvolver um programa estruturado que fortaleça competências pessoais, promova hábitos saudáveis e incentive a reflexão sobre temas fundamentais do envelhecimento ativo.
Este programa abordará áreas como o autocuidado emocional, a gestão da solidão e da ansiedade, o estímulo cognitivo, a importância do sono, da alimentação e do movimento, o processamento de perdas, bem como o desenvolvimento de relações positivas e redes de apoio. Pretende-se oferecer informação rigorosa, linguagem acessível e atividades práticas que valorizem a experiência de cada participante.
O foco está na criação de um ambiente seguro, acolhedor e participativo, onde cada pessoa possa reconhecer os seus recursos internos, partilhar vivências e descobrir novas estratégias para cuidar da sua saúde mental.
Com esta sessão, reforçamos o compromisso de promover um envelhecimento digno, ativo e saudável, contribuindo para que cada pessoa mantenha uma vida plena, equilibrada e emocionalmente significativa, através de um conjunto de sessões dedicadas a temas relevantes.
Esta atividade está integrada no projeto “Direitos & Desafios Em Rede”, promovido pela Câmara Municipal de Santa Maria da Feira e coordenado pela Casa dos Choupos – Cooperativa Multissectorial de Solidariedade Social, CRL. Este projeto é financiado pelo programa Contratos Locais de Desenvolvimento Social - 5.ª Geração (CLDS 5G), enquadrado no Portugal 2030 e gerido pelo Instituto da Segurança Social, I.P. (ISS.IP), que atua como organismo intermédio e é operacionalizado, de forma articulada através da ALPE- Agência Local em Prol do Emprego.
O CLDS 5G tem como objetivo reforçar as políticas de inclusão social e combater a pobreza, concentrando intervenções em grupos populacionais vulneráveis.